Cabinet d’hypnothérapie Sebastián López

Le cabinet d’hypnothérapie est ouvert du lundi au vendredi de 10h à 20h

Lire vite et bien
Lire vite et bien

INSTITUT INTERNATIONAL D'HYPNOSE - Coaching, Préparation Mentale, Hypnose

La lecture rapide

Séances individuelles et formations en coaching, préparation mentale et hypnose à Casablanca

Qu'est ce que la lecture rapide?  

La lecture rapide représente un ensemble de techniques permettant d’accélérer la vitesse de lecture. Lire plus vite c'est multiplier par deux le volume d'informations traitées dans un même laps de temps. On sait qu'actuellement un lecteur moyen se situe entre 200 à 400 mots par minute, apprendre à en lire 1000 par exemple peut s'avérer très utile et pratique dans notre quotidien surchargé d'informations que ce soit pour le travail avec les mails, rapports, dossiers et autres, mais aussi les journaux, les infos, sites internet, livres, blogs, etc... 

Votre vitesse de lecture pouvant être multipliée par 3 ou 4 avec de l'entraînement, vous divisez largement votre temps de lecture "pénible" , car on sait que dans un texte quel qu'il soit, seul 20% constitue de la pure information, les 80% restants sont superflus,  ils représentent la forme, les mots de liaisons, la ponctuation ou des descriptions qui ne contiennent pas l'information principale à retenir. 

Bons conseils : 

Nombreuses sont les personnes qui face à un texte difficile ou compliqué à comprendre, vont avoir tendance à ralentir leur vitesse de lecture, quitte à faire du mot à mot, à surligner, revenir à la phrase précédente, annoter etc... Or il est fondamental de savoir que c'est l'ensemble des mots qui crée l'idée ou l'information, donc plus nous lisons lentement, plus nous séparons les mots les uns des autres plus nous mettons de temps à "capter" l'information générale, qui d'une certaine façon se retrouve éparpillée et non regroupée dans notre esprit

N’oubliez pas pour autant la lecture divertissante ! Si la lecture rapide est recommandée pour tout un tas d’informations que l’on doit « ingurgiter » dans la journée et  gagner en temps et en efficacité, lire pour le plaisir doit rester une activité privilégiée que l’on s’accorde pour précisément prendre du temps pour soi. La lecture loisir doit bien sûr restée un plaisir. 

L'hypnose pour améliorer les performances en lecture

En quoi l'hypnose et ses outils est-elle une technique recommandée pour apprendre à lire vite et bien? Tout simplement car l'hypnose en soit est un état modifié de conscience, c'est à dire un état non ordinaire de conscience, proche de celui dans lequel on se trouve de façon naturelle en lisant. Lorsque nous lisons notre esprit se met en mode "automatique" les mécanismes de lectures appris dans l'enfance s'enclenchent et nous ne réfléchissons pas à la façon dont on regroupent les lettres en mots par exemple et les mots en pensée, tout est relayé à la partie inconsciente de notre cerveau, en revanche consciemment on va s'appliquer justement durant notre lecture, à la compréhension, la mémorisation, l'anotation etc... Cela dit il faut savoir que notre inconscient à déjà lu et intégrer l'information environ 1 seconde avant qu'elle ne parvienne à notre conscience, il est donc juste de penser que plus nous prendrons de temps à conscientiser l'information, à l'analyser, l'a décortiquer, plus nous perdons en temps et en efficacité. Notre inconscient à une longueur d'avance et à déjà capter bon nombres d'informations qu'il a stocker dans une partie de notre cerveau  qui nous est accessible en cas de besoin et à tout moment.  Bref! Rien de tel que l'hynose pour accéder à vos capacités enfouies, aux secrets de réussite que notre inconscient nous a précieusement gardé…  Vous apprendrez lors des formations ou rendez-vous individuel avec Sebastian Lopez des techniques de renforcement du Moi, de concentration, de contrôle, vous apprendrez à mettre en place des suggestions directes et indirectes, des suggestions post-hypnotiques, vous apprendrez à mettre en place des phénomènes hypnotiques comme la catalepsie ou l'ultra cohérence mentale pour développer la confiance en soi,  booster la mémoire, la lucidité, futuriser, mais aussi l'amnésie ou la dépersonnalisation pour accéder un maximum au potentiel et possibilités de notre cerveau qui reste comme tout le monde le sait sous-exploiter.

Le coaching et la Préparation Mentale

Le coaching,  terme anglophone très en vogue à l'heure actuelle mais souvent utilisé à tord et à travers, désigne  l'accompagnement d'une personne dans l'amélioration de ses compétences et de ses performances. Le coach va créer un lien privilégié avec son sujet basé sur l'art de la relation et de la communication, pour l'emmener au-delà de ses limites actuelles, et faire en sorte de "booster" son potentiel, améliorer sa concentration , sa cohérence mentale, sa relation à la lecture ou aux livres etc.. Les  outils utilisés en coaching pour l'accompagnement d'une personne sont principalement issus de la Programmation Neuro-Linguistique mais aussi de la Thérapie Symbolique Avancée, de l'hypnose conversationnelle etc... Le coaching est une très bonne solution pour l'accompagnement d'une personne dans la performance en lecture, et recommandé pour des personnes résistantes où qui appréhendent les techniques d'hypnose par exemple.

La préparation Mentale  quant à elle est plutôt synomyme  d'entraînement. Souvent utilisée dans le milieu sportif, elle consiste à développer chez l'individu une habilité mentale et cognitive pour optimiser ses performances personnelles en l’occurrence la rapidité de lecture. La préparation mentale utilise les outils de l'Hypnose, de la PNL, des techniques d'auto suggestion, d'imagerie mentale, les arts martiaux, la sophrologie etc... Le préparateur mental va agir de façon à ce que la personne mette en place une routine d'entraînement et qu'il utilise systématiquement les techniques enseignées de manière à optimiser son potentiel. La préparation mentale est donc très recommandée pour les personnes visant à obtenir des diplômes, des concours ou postes importants, nécessitant en préparation beaucoup de lecture, ou ayant une activité professionnelle fortement liée à la lecture et au traitement rapide de l’information , je pense notamment aux avocats, médecins, politiques, journalistes, enseignants  etc… 

Formation courte ou séance individuelle

Vous pouvez choisir de vous former à la lecture rapide par l’hypnose , via des modules de 3 jours mis en place par l'Institut International d'Hypnose tout au long de l'année selon le calendrier mis à disposition sur le site, formations courtes destinées tant aux professionnels qu'aux particuliers,  ou venir en consultation individuelle d'hypnose, de coaching ou de préparation mentale afin d'expérimenter pour votre besoin personnel une séance de préparation à la lecture rapide dirigée par Sebastian Lopez, pour cela il vous suffit de prendre rendez-vous auprès du secrétariat de l'Institut.

Rédaction Justine Wolski

Praticienne au sein de L’IIH à Paris & Casablanca 

Institut International d’Hypnose

11 Boulevard Aïn Taoujtate, 20250, Casablanca

(+212) 5 22 22 16 16

contact@sante-hypnose.com