Cabinet hypnose Casablanca Sebastián López hypnothérapeute

Le cabinet d’hypnothérapie est ouvert du lundi au vendredi de 10h à 20h

Améliorer la concentration
Améliorer la concentration

INSTITUT INTERNATIONAL D'HYPNOSE - Coaching, Hypnose, Préparation Mentale

Améliorer la concentration

Coaching, Préparation Mentale et Hypnose à Casablanca pour améliorer les capacités de concentration

De Hypnothérapeute -
 

La concentration

La concentration est le fait de mobiliser ses capacités physiques et mentales sur un même sujet ou action un temps nécessaire.  

Si l’on trouve parfois un certain charme à des personnes “rêveuses” ayant souvent la tête dans les nuages, donnant l’impression d’être ici et ailleurs ou se laissant distraire constamment, qu’en est-il du quotidien de ces personnes au travail ou dans la vie de tous les jours ? 

Le manque de concentration provoque souvent un frein à la pleine réalisation de nombreuses tâches, une désorganisation certaine et une perte de temps considérable. 

Il n’en n’est pas moins vrai que de façon générale tout le monde a déjà manquer d’attention dans sa vie, et parfois même un manquement d’attention peut être fatal. Combien de fois a-t-on entendu dire suite à des accidents de voiture par exemple, “j’ai eu un moment d’inattention”… Manquer de concentration peut être non seulement handicapant dans la vie de tous les jours mais aussi dangereux  ! 

Apprendre à maintenir son attention sur une activité précise sans en dévier vers d’autres priorités ou pensées secondaires voilà ce sur quoi vous apprendrez à travailler avec Sebastián Lopez,  directeur de l’Institut International d’Hypnose, coach et préparateur mental depuis plus de 20 ans au Maroc et à l’International. 

Être concentré c’est apprendre à unifier d’une certaine façon son esprit. Et pour cela il existe de nombreuses techniques permettant de faire les « réglages » nécessaires de notre cerveau pour un meilleur développement de l’attention. Lorsque l’on doit rédiger un rapport ou un texte par exemple quel qu’il soit, apprendre à ignorer le téléphone, des visiteurs impromptus, les bruits environnants, faire en sorte de n’être qu’avec le sujet qui nous préoccupe, permet non seulement d’avancer plus vite, mais va stimuler également la recherche d’excellence et de travail bien fait ! Plus nous sommes « perturbé » par des actions ou pensées parasites, plus la qualité du travail que nous allons accomplir sera moindre, c’est un fait. 

L’hypnothérapie, est-elle efficace pour améliorer la concentration ?

L’hypnose caractérise un état modifié de conscience durant lequel il est possible d’entrer en contact avec son inconscient et les apprentissages parfois erronés ou limitants que la personne a enregistré sans le savoir ou sans s’en rendre compte souvent depuis l’enfance.  Pouvoir accéder à ces mécanismes enfouis grâce à des inductions hypnotiques va permettre à la personne accompagnée du praticien de revoir, changer, améliorer certains apprentissages. 

L’hypnose et particulièrement la PNL sont indiquées pour apprendre au sujet à définir ses objectifs et ses capacités pour les atteindre, conscientiser l’environnement, le mode de vie et les comportements  lors d’un travail à accomplir, afin que le praticien aide le sujet à trouver et “désencoder” de mauvais apprentissages ou “habitudes”, en contournant des croyances limitantes, en allant vers une meilleure estime de soi, grâce à la mise en place par exemple de suggestions directes et indirectes de  renforcement du Moi, de techniques d’imagerie mentale et de futurisation, de thérapie symbolique, de recadrage  ou d’expansion de conscience autant de techniques issues de l’hypnose classique, l’hypnose ericksonienne ou humaniste, pour permettre à la personne de gagner en concentration et maîtrise de son attention. 

Coaching et préparation mentale pour booster la concentration

Voilà deux techniques complémentaires et non négligeables de l’hypnose que vous pouvez également choisir d’aborder à l’Institut International d’Hypnose pour développer la concentration. 

Le coaching désigne plus précisément l'accompagnement d'une personne dans l'amélioration de ses compétences et de ses performances d’une manière générale et ici plus précisément concernant la concentration et le développement de l’attention. Les outils sont largement issus de la Programmation Neuro Linguistique. Le coach va créer un lien privilégié avec son sujet basé sur l'art de la relation et de la communication, pour l'emmener au-delà de ses limites actuelles, et faire en sorte de "booster" son potentiel et ses capacités actuelles. Le coaching est une alternative à l’hypnose pour l'accompagnement d'une personne dans le dépassement de soi et recommandé pour des personnes résistantes où qui appréhendent les techniques d'hypnose.

La préparation Mentale  quant à elle est plutôt synonyme d'entraînement à long terme.  Souvent utilisée dans le milieu sportif, elle consiste à développer chez l'individu une habilité mentale et cognitive pour optimiser ses performances personnelles en l’occurrence augmenter la concentration. La préparation mentale utilise les outils de l'Hypnose, de la PNL, des techniques d'auto suggestion, d'imagerie mentale, les arts martiaux, la sophrologie,  etc... Le préparateur mental va agir de façon à ce que la personne mette en place une nouvelle routine de travail et qu'il utilise systématiquement les techniques enseignées de manière à dépasser ses blocages, et viser à développer l’attention, la concentration et la confiance en soi à long terme. 

Formation courte ou séance d’hypnose individuelle pour améliorer la concentration

Vous pouvez choisir de vous former à Gagner en concentration , via des modules de 3 jours mis en place par l'Institut International d'Hypnose tout au long de l'année selon le calendrier mis à disposition sur le site, formations courtes destinées tant aux professionnels qu'aux particuliers,  ou venir en consultation individuelle d'hypnose, de coaching ou de préparation mentale afin d'expérimenter pour votre besoin personnel une séance dirigée par Sebastian Lopez.

Comment se déroule une séance d’hypnose type pour booster la concentration ?

La première rencontre commence par un recueil d’informations, le but état de comprendre quelles sont les stratégies mentales utilisées et de quelle façon les améliorer ou les changer par des nouvelles, davantage performantes.

L’entrée en transe hypnotique se fait en privilégiant l’autonomie. Dès la fin du travail hypnotique, se suit un échange sous formelle débriefing et, s’il le trouve nécessaire, votre hypnothérapeute vous proposera un nouveau rdv ou un entretien téléphonique de contrôle, par exemple.

Où consulter avec Sebastián López hypnothérapeute ?

Fondateur de l’Institut International d’Hypnose, directeur pédagogique de l’institut Marocain d’Hypnose et thérapeute de surcroît, Sebastian anime son propre cabinet d’hypnose à Casablanca. Pour convenir d’un rdv avec lui, vous pouvez contacter le secrétariat par téléphone ou par mail, via le formulaire de mise en relation.