Cabinet d’hypnothérapie Sebastián López

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Le sevrage tabagique
Le sevrage tabagique

Il existe nombreuses techniques efficaces d'aide pour le sevrage tabagique - Cabinet d'hypnothérapie Sebastián López

Le sevrage tabagique par l'hypnothérapie

Envie de vous sevrer du tabac ? L'hypnose s'avère d'une grande aide pour arrêter de fumer.

De Sebastián -
 

Le sevrage tabagique

Vous êtes sportif et vous fumez ? Vous consommez plus de 2 cigarettes par jour ? Vous avez du mal à gérer votre consommation de cigarettes ? Cet article vous informe sur les possibilités de l'hypnose pour faciliter le sévrage tabagique.

A l’encontre de toute croyance, c'est dans la population sportive que l’on constate un grand nombre de fumeurs. Ceci s'explique, car pour certains « la pause cigarette » est considérée comme étant de-stressant (c’est le moment pour évacuer des tensions, se relaxer, se détendre). En plus de l’impact du tabagisme sur les performances sportives, il existe un réel danger sur la santé, comme le risque de maladies cardio vasculaires, respiratoires, cancers… pour ne citer que les plus courantes.

L'hypnothérapie pour le sevrage tabagique

La préparation mentale est un ensemble de techniques, issues du coaching, de l’hypnose, de la psychologie des sportifs, de la programmation neuro linguistique… et qui ont pour finalité d’accompagner l’athlète à faire face aux difficultés dont il peut faire l’expérience et qui sont en relation directe ou indirecte avec leur activité sportive. Confiance en soi, peur et phobies, concentration, focus, tabagisme sont quelques exemples des applications de la préparation mentale.

Les techniques d'hypnothérapie et préparation mentale pour traiter le tabagisme chez le sportif sont nombreuses, elles visent autant les facteurs directs comme ceux indirects considerés comme étant responsables du tabagisme.

Ainsi, il est possible de travailler sur l’amélioration de la confiance en soi, sur une meilleure gestion des émotions, sur le recadrage d’une situation (donner une signification différente au comportement de fumer), sur l’automatisme de fumer, etc. Le préparateur mental veillera, tout au long de son intervention à privilégier l’intégrité physique et morale de l’athlète et évitera les injonctions ordaliques, qui puissent porter préjudice de quelque façon qu’il soit à la plannfication sportive.

Séance d'hypnothérapie type pour le sevrage tabagique

Pour la plupart des cas, seulement quelques séances d'hypnose sont necessaires pour se libérer du tabac définitivement. En effet, on estime que 80% de nos patients arrêtent de fumer après une ou deux séances. Pour davantage d'efficacité, votre hypnothérapeute préparateur mental, peut vous proposer une séance de contrôle quelques semaines après l'arrêt définitif de la cigarette, afin de s'assurer de l'efficacité de la demarche et pour vérifier que le sévrage se fait dans les meilleures conditions.

Bon à savoir 

  • Nombre de séances d'hypnothérapie à prevoir : Entre une et trois.
  • Périodicité des séances d'hypnothérape : À votre rythme, en général une séance tous les 15 jours.
  • Coût des séances d'hypnothérapie : Selon votre choix, à la carte ou en forfait.