Performances sportives
Performances sportives

INSTITUT INTERNATIONAL D'HYPNOSE - Coaching, Préparation Mentale, Hypnose

Formez-vous à la préparation mentale des sportifs

Formation en coaching, préparation mentale et hypnose appliquée au sport, pour accompagner les sportifs dans leur quête de performance

Se former dans l'accompagnement des sportifs

Apprenez comment booster les résultats sportifs, comment vous dépasser et augmenter vos   performances de façon saine et durable, lors de formations ou de séances individuelles  dispensées par Sebastián Lopez, Directeur de l’Institut International d’Hypnose, Enseignant, Maître Praticien, Hypnotherapeute, coach et préparateur mental depuis une vingtaine d’années au Maroc et à l’international.

Qu’appelle t’on Performances sportives ?

Une performance sportive représente le maximum des possibilités d’une personne à un moment donné  et conditionné par plusieurs facteurs relatifs par exemple à la technique, la condition physique, la condition mentale, les capacités psychiques, tactiques, sociales ou encore les facteurs constitutionnels ou médicaux de la personne.  

La  performance est donc le résultat d’un entraînement très varié. On peut l’a jauger pour les sportifs de haut niveau lors d’une compétition où d’un entraînement par exemple, en fonction du classement, du temps, de la distance ou du résultat obtenu.

Mais aussi chez des personnes ayant une activité sportive ordinaire dont la performance va  se mesurer par l’endurance cardio-vasculaire, la force musculaire ou les capacités physiques.

Le sport notre allié santé!

Tout le monde sait à l’heure actuelle qu’une activité sportive régulière est nécessaire à notre santé générale. Le sport permet de prévenir des problèmes tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète ou le cancer, mais aussi l’affaiblissement musculaire entraînant des douleurs du dos ou des cervicales.

En améliorant nos performances sportives on améliore par la même notre condition physique, mais aussi notre condition mentale et même sociale !

L’une des clés essentielles pour une bonne performance sportive est la régularité dans l’entraînement, plus on s’entraîne plus on s’améliore de façon durable, cela paraît évident et pourtant ! La motivation individuelle ne suffit souvent pas à se dépasser, l’intervention d’une tierce personne est très recommandée et courante chez les sportifs de haut niveau par exemple qui font souvent appel à un coach ou préparateur mental  pour leur compétition. 

Les problèmes d’alimentation, de posture, de respiration, d’environnement d’un individu sont autant d’éléments à prendre en compte dans l’amélioration des performances, et autant de raisons qui poussent les sportifs à l’heure actuelle à trouver un « accompagnateur » pour  le développement de leurs capacités. 

L’hypnose pour améliorer les performances sportives

L’hypnose est à la fois un état particulier de conscience et les outils permettant d’atteindre cet état durant lequel il est possible de travailler en lien direct avec l’inconscient.

Lors des formations à l’Institut International d’Hypnose vous apprendrez notamment à mettre en place  des suggestions de conforts et de confiance,  vous expérimenterez des phénomènes hypnotiques tels que la catalepsie ou la lévitation, la contracture suggestive, des modifications physiologiques ou psychologiques, tout cela dans le but de permettre à la personne d’adopter de meilleurs comportements, aptitudes  et attitudes dans sa pratique sportive , vous apprendrez également la relaxation guidée ou relaxation par contraste qui sont  également des méthodes souvent utilisées lors d’entraînement sportif. 

Vous apprendrez également des méthodes d’auto-suggestions afin d’améliorer la concentration, et plus généralement d’auto hypnose pour permettre à vos patients de gagner en autonomie dans leur pratique.

Le coaching et la préparation mentale sont quant à elles deux disciplines complémentaires de l’hypnose. Lecoaching plus largement inspiré de la PNL, va permettre à la personne d’apprendre à s’auto-programmer en mettant en place des ancrages positifs, des rituels d’entraînement , d’habitudes alimentaires etc… . Le coaching est  recommandé pour des personnes résistantes où qui appréhendent les techniques d'hypnose par exemple.

Quant à la préparation mentale, plutôt axée sur le long terme elle est synonyme d’entraînement mentale. C’est un travail au quotidien avec le thérapeute pour une maîtrise durable et croissante de ses performances sportives . On l’utilise beaucoup dans le milieu sportif (on parle souvent de préparateur mental pour les sportifs de haut niveau) elle est également une très bonne dynamique de travail pour toutes personnes souhaitant un accompagnement régulier et de proximité. Les techniques employés en préparation mentale sont très variés, il s’agit autant de techniques d’hypnose que de PNL, de relaxations guidées, de sophrologie ou d’arts martiaux. 

Formation courte ou séance individuelle

Vous pouvez choisir de vous former à Hypnose et Performances Sportives, via des modules de 3 jours mis en place par l'Institut International d'Hypnose tout au long de l'année selon le calendrier mis à disposition sur le site, formations courtes destinées tant aux professionnels qu'aux particuliers,  ou venir en consultation individuelle d'hypnose, de coaching ou de préparation mentale afin d'expérimenter pour votre besoin personnel des séances de Performances Sportives  dirigées par Sebastian Lopez, pour cela il vous suffit de prendre rendez-vous auprès du secrétariat de l'Institut.

Rédaction Justine Wolski

Praticienne au sein de L’IIH à Paris & Casablanca 

Institut International d’Hypnose

11 Boulevard Aïn Taoujtate, 20250, Casablanca

(+212) 5 22 22 16 16

contact@sante-hypnose.com