Vaincre la procrastination
Vaincre la procrastination

INSTITUT INTERNATIONAL D'HYPNOSE - Coaching, Préparation Mentale, Hypnose

Comment dépasser la procrastination

Consultations et formations en Coaching, Préparation Mentale et Hypnose à Casablanca

Qu’est ce que la procrastination ? 

Du latin  [pro] en avant et [crastinus]  du lendemain, la procrastination est la tendance bien connue à remettre systématiquement au lendemain des actions à effectuer. On appelle aussi le  procrastinateur un retardataire chronique, du fait qu’il « retarde » systématiquement le moment de se mettre au travail. Ce n’est pas pour autant que le procrastinateur est un fainéant, bien au contraire, ce sont des personnes qui sont souvent très actives, avec des journées bien remplies et qui vont accomplir beaucoup de choses, toutes les choses prévues et même plus sauf celle en l’occurrence qui leur pose problème et qu’ils vont donc remettre au lendemain ! 

D’où la complexité de cette « pathologie » à ne surtout pas confondre avec de la paresse comme c’est souvent le cas. Qui ne s’est pas entendu dire « je le ferai demain », la flemme ou le manque de courage peuvent très naturellement apparaître à certains moments de nos vies, durant des périodes de baisse de régime, lorsqu’on est malade ou l’hiver lorsque les journées sont courtes et froides et que l’on a tendance à hiberner comme certains de nos amis les animaux, cela nous est tous arrivé de remette à plus tard ou au lendemain des choses à faire, sans pour autant souffrir de procrastination.  

La procrastination a d’ailleurs fait l’objet de nombreuses études en psychanalyse et expérimentations qui ont principalement démontrées que ce phénomène est dû à l’anxiété et une faible estime de soi, mais aussi à de mauvais apprentissage dans l’enfance, comme l’apprentissage de l’impuissance, de l’ennui ou de l’apathie. 

Le caractérologue René Le Senne, distingue lui chez le procrastinateur un sous-type émotif, qui agit seulement quand il est porté par l'enthousiasme, et sur ce qui lui apporte des satisfactions immédiates. 

Nous verrons justement que tous  ces « mauvais ancrages » et mauvais apprentissages peuvent être soulevés et décodés grâce à des techniques d’hypnose particulièrement appropriées dans le respect  de l’intégrité physique et morale de la personne. 

Qu’est ce que l’hypnose et comment peut-elle aider le « Retardataire chronique » à avancer  ? 

L’hypnose est un état « extra-ordinaire » de conscience. Il faut comprendre par là un état particulier non ordinaire justement. Cet état nous l’expérimentons tous chaque jour à différents moments de la journée sans même nous en rendre compte. Au volant de notre voiture, au cinéma, plongé dans un bouquin, lorsque nous rêvassons, nous vivons cet état de transe, cet état particulier appelé hypnose. Mais dans le cas qui nous concerne pour vous qui souhaitez apprendre comment accompagner des personnes souffrant de procrastination, l’hypnose c’est aussi les outils qui vont vous permettre de mettre la personne dans cet état particulier selon son bon vouloir et de l’accompagner dans le déblocage de ses mauvais apprentissages. Vous vous initierez donc au sein de l’Institut International d’Hypnose de Casablanca, auprès de Sebastián Lopez, directeur de l’Institut, Maître Praticien, Hypnotherapeute, Enseignant, coach et préparateur mental depuis plus de 20 ans au Maroc et à l’International, à tous les rouages, les techniques, les inductions, les phénomènes, les secrets d’une transe réussie inspirés  de  l’hypnose classique, ericksonienne et humaniste, mais aussi de la PNL. Vous apprendrez comment mener à bien une anamnèse afin de définir et cadrer rapidement et précisément les besoins de la personne, ses objectifs, son histoire personnelle, ses limites et  blocages éventuels, afin d’adopter une stratégie bien définie du travail à accomplir.

L’hypnose est très recommandée pour accompagner des personnes souffrant de procrastination car elle va permettre au sujet d’entrer en contact avec son inconscient et de trouver les leviers de desarmocage en quelque sorte de son comportement souvent lié à de mauvais apprentissages dès l’enfance et qui sont devenus des mécanismes inconscients. Vous apprendrez donc à mettre en place des suggestions de confort et de confiance en soi, de renforcement du Moi, vous apprendrez également à mettre en place différents phénomènes hypnotiques comme la dissociation, la distorsion du temps, la thérapie symbolique ou la futurisation qui permettront au sujet de retrouver la maîtrise de son fonctionnement. 

Le coaching et la Préparation Mentale un autre type d’accompagnement

Le coaching désigne l'accompagnement d'une personne dans l'amélioration de ses compétences et de ses performances avec des outils plus largement issus de la Programmation Neuro Linguistique. Le coach va créer un lien privilégié avec son sujet basé sur l'art de la relation et de la communication, pour l'emmener au-delà de ses limites actuelles, et faire en sorte de "booster" son potentiel et ses capacités actuelles. Le coaching est une alternative à l’hypnose pour l'accompagnement d'une personne dans le dépassement de sa procrastination et recommandé pour des personnes résistantes où qui appréhendent les techniques d'hypnose. .

La préparation Mentale  quant à elle est plutôt synomyme d'entraînement à long terme.  Souvent utilisée dans le milieu sportif, elle consiste à développer chez l'individu une habilité mentale et cognitive pour optimiser ses performances personnelles en l’occurrence dépasser l’habitude de remettre au lendemain. La préparation mentale utilise les outils de l'Hypnose, de la PNL, des techniques d'auto suggestion, d'imagerie mentale, les arts martiaux, la sophrologie etc... Le préparateur mental va agir de façon à ce que la personne mette en place une nouvelle routine de travail et qu'il utilise systématiquement les techniques enseignées de manière à dépasser ses blocages, et viser une meilleure confiance et estime de soi à long terme. 

Formation courte ou séance individuelle

Vous pouvez choisir de vous former à Procrastination et hypnose , via des modules de 3 jours mis en place par l'Institut International d'Hypnose tout au long de l'année selon le calendrier mis à disposition sur le site, formations courtes destinées tant aux professionnels qu'aux particuliers,  ou venir en consultation individuelle d'hypnose, de coaching ou de préparation mentale afin d'expérimenter pour votre besoin personnel une séance dirigée par Sebastian Lopez, pour cela il vous suffit de prendre rendez-vous auprès du secrétariat de l'Institut.

Rédaction Justine Wolski

Praticienne au sein de L’IIH à Paris & Casablanca 

Institut International d’Hypnose

11 Boulevard Aïn Taoujtate, 20250, Casablanca

(+212) 5 22 22 16 16

contact@sante-hypnose.com